Чашка кави допомагає підбадьоритися, але не може замінити повноцінний сніданок. Дієтолог Тара Коллінгвуд наголошує, що після 40 років особливо важливо отримувати енергію з їжі, зокрема з білків, клітковини та складних вуглеводів. Експертка назвала сім варіантів сніданку, які допомагають добре почати день.
До настання зими варто приділити трохи часу батькам, бабусям, дідусям та іншим близьким, особливо якщо вони регулярно приймають призначені лікарем препарати. Перевірте разом домашню аптечку, терміни придатності та наявність необхідного запасу ліків. Така проста турбота допоможе уникнути термінових походів до аптеки у мороз, снігопад чи за інших непередбачуваних обставин.
