Різка відмова від кави — це не просто виключення ритуалу зранку, а справжня фізіологічна перестановка для тіла ☕❌. Перші дні можуть супроводжуватись головним болем, втомою та змінами настрою. Але вже за кілька тижнів покращується сон, стабілізується енергія і нормалізується травлення. Докладніше — у статті нижче.
Кукурудзяна каша, або полента, стала одним із найкорисніших варіантів сніданку. Вона не містить глютену, має низьку калорійність і багата корисними речовинами, що сприяють нормальному травленню та підтримці енергії зранку.
